dieta bez nabiału

[...] i dostałam zgodę na przerwę w lekach, bo bardzo o to prosiłam, po warunkiem, że jakby jakieś objawy się nasiliły wrzucamy hormony znów. Do tego zalecone dużo ruchu, do tego dieta oparta na produktach wskazanych takie jak warzywa, strączki, warzywa kapustne, owoce leśne, chude białe mięso, co do nabiału to różne są stanowiska, we wszystkich, z [...]

Czwartek - DT 1. Dieta 1. Kurczak 260g, Oliwa 6ml, Kasza Gryczana niepalona 100g, Migdały 35g, Warzywa 2. Odżywka 30g, Banan 125g (po treningu) 3. Wołowina 300g, Oliwa 6ml, Makaron Ryżowy 100g 4. Jabłko 225g, Banan 125g, Pomarańcza 237g, Kasza Jaglana 200g 5. Ciabatta 200g, Parówki z kurczaka 100g, Awokado 160h, Masło Orzechowe 32g, Banan 28g, [...]

03/01/16 DNT (pon/śr/pią) Miska: 1600 120/148/60 +debitur, biotebal + brokuły 250g + woda 3l + kawa czarna x 4 Brzuch raz lepiej raz gorzej. Rosół pomógł ale nie jadłam zdrowo przez ostatni czas. Teraz chce wrócić do rozpisek. Dieta z założenia będzie bez nabiału (ubolewam) i bez glutenu bo zaobserwowałam że po prostu boli mnie brzuch jak zjem [...]

Niskie węgle dobrze mi się przysłużyły na redukcji - prawie 30 kg zeszło w ciągu 7/8 miesięcy. Dieta oczywiście całkowicie bezmięsna, ale jeszcze nie pozbawiona "od-zwierzęcości" całkowicie - nabiał wtedy jadłem. Na obecnej diecie, już bez nabiału, miodu, etc. - stricte vege - ciężko mi sobie wyobrazić. Próbowałem, ale to organizacyjnie i smakowo [...]

Niskie węgle dobrze mi się przysłużyły na redukcji - prawie 30 kg zeszło w ciągu 7/8 miesięcy. Dieta oczywiście całkowicie bezmięsna, ale jeszcze nie pozbawiona "od-zwierzęcości" całkowicie - nabiał wtedy jadłem. Na obecnej diecie, już bez nabiału, miodu, etc. - stricte vege - ciężko mi sobie wyobrazić. Próbowałem, ale to organizacyjnie i smakowo [...]

dwa tygodnie osttania z aktywności była jedynie joga i marszo truchty z jogą to się nawet lubię i będę apewno kontnuować sobota-niedziela dieta BEZ bez warzyw, owoców, zbóż, kawy, nabiału, orzechów właściwie tylko ryby, mięso, jajka bulion na chudej wołowinie bez kości Dieta to przygotowanie do testu wodorowo-metanowego, który robię dziś od 1830 [...]

Witajcie dziewczyny, dzięki za miłe powitanie :-) Jeśli chodzi o dietę, to w tym cateringu jest 2000 kcal i jest to ..dieta samuraja :-D Czyli w sumie wariacja na temat paleo. Ciągle bez nabiału i pszenicy. Jakie dokładnie proporcje b/t/w to nie jestem w stanie podać, ale też szczerze mówiąc nie wiem, czy chcę. Zakładam optymistycznie że na takim [...]

24 i 25-11 29 i 30 dzień diety eliminacyjnej Trenio wczoraj nic dzisiaj godzina kajaka i godzina rowerem po górkach. Na kajaku nie dałam rady rozwinąć przyzwoitej prędkości bo plątały się żaglówki i były duże fale. Na rowerku już było trochę lepiej, umęczyłam się jako tako. Micha Trzymana pod względam składu i ilości ale czasowo chaos i [...]

[...] Co do braku ryb, tłustych mięs, awokado, masła klarowanego, wszystko jest (poza olejem kokosowym), wrzucony jadłospis jest przykładowy, każdego dnia zmieniam produkty, żeby dieta była urozmaicona (tak jak w ankiecie wskazałem jeśli chodzi o odżywianie). Czyli dorzucam nasion chia albo orzechów (zapomniałem napisać), zamiast jakiegoś owoca jest [...]

[...] owsianych czasem wpadły jakieś lody, jeden weekend całkiem grzeszny z piwem w roli głównej i grzybek wrócił. Znowu załamka, przeszłam w ketozę,jest trochę lepiej, "suplementuję" czym się da (probiotyki, imbir, woda z cytryna, szałwia,pestki dyni) i czekam. Jedyne co mnie faktycznie pociesza, to to że dieta na to cholerstwo naprawdę działała.

Dobrze, to postaram się poprawić, w treningu na początku szybko sobie dołożyłam ciężar taki na maksa i teraz jakoś nie mogę tego maksa przejść, może to kwestia głowy, że wmawiam sobie, że nie dam rady. Zaraz jeszcze raz przejrzę post o progresie w treningu i postaram się rozpisać jutrzejszy trening tak, żeby progres był. Z dietą też trochę [...]

Dziś dzień trochę bardziej cardio, chociaż czas przelał mi się przez palce niepostrzeżenie. Wsiąkłam trochę w pracę straciwszy nieco poczucie czasu. Ale przy drobnej inwencji twórczej męża w postaci kanapki z serem i warzywami + do tego banan, (by zamienić posiłki miejscami) była moc żeby coś się ruszyć jeszcze przed zachodem słońca. Oświetlenia [...]

Moja dieta też była oparta głównie na nabiale (twaróg, jogurty, ser żółty), ale po jego ograniczeniu, a nawet na jakiś czas kompletnej eliminacji np. pozbyłam się zupełnie cellulitu to na pewno świetny motywator. Tobie radzę sięgnąć po strączki czy ryby, to super źródła białka. Nie musisz jeść mięsa na okrągło. Zamiast nabiału na śniadanie, [...]

/SFD/2018/7/24/df49ab6461ee4e569f8f1abea5ad5127.jpg Góra II - TYDZIEŃ 3 W wiośle leżąc dorzucone kg, ściąganie wyciągu liną do klatki też, za to zupełnie brakło mi siły na wyciskanie hantli siedząc. Zrobione aby aby... Po samym treningu bez większego zmęczenia, ale w domu już mnie dopadło - nie pierwszy raz po treningu góry. TRENING DÓŁ IV - [...]

[...] wracam do kraju, a pojutrze pierwszy trening, postanowiłem szarpnąć się na wpis. W ciągu tych dwóch tygodni nie działo się nic godnego udokumentowania - ogólnie rzecz biorąc dieta bez liczenia, ale i też bez odchyłów, wpadały co prawda rzeczy, które zwykle nie wpadają, np. dużo nabiału, ale wszystko z umiarem, a jakość szamy b. dobra. Popływałem [...]

[...] 25, (od kilku dni - czasem wpadnie jakaś tabletka do ssania lub łyk syropu - wszystko w b.małych ilościach - nic innego nie działało, ale chyba już przechodzi) MICHA: dieta bez glutenu i bez nabiału 1700 BTW 120/130/reszta już raczej nie czuję się opchana, czasem nawet pojawia się głód jak kiepsko rozłożę czasowo posiłki, chyba nauczyłam [...]

[...] tabsy, zobaczę jak będzie jutro TRENING: joga 1,5h - było super %-) zajęcia poświęcone głównie tyłom nóg, ale było też rozciąganie pleców, barków TABSY: euthyrox 25 MICHA: dieta bez glutenu i bez nabiału 1700 BTW 120/130/reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03f68a8683774dbe84ad667b5a2d8852.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-09-12 21:02:11

[...] już mega ciężko Wytrzymka super W niedzielę krótka joga. Pomiarów nie robiłam. Tylko w piątek przed rozpustą sprawdzałam wagę. Mały plus. I dzisiaj już nowy tydzień, moja dieta. Powrót do IF i 3 posiłków dziennie. 1. Fasolowy murzynek 2. pulpety "po arabsku" z kaszą plus sałatka z fasoli, kukurydzy i pomidora 3. Tofu ze szpinakiem i chleb [...]

[...] bo ok. 80min. 88-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ace489812f29493f884b937abc3a4d3b.png MEDYKAMENTY: euthyrox 25, witamina A+E, łyk syrpu na kaszel, naproksen, opokan-keto MICHA: dieta bez glutenu i bez nabiału 1700kcal 120B/130W/reszta Śliwek mogło być więcej, ciężko policzyć. Mój mężczyzna upiekł mi schab ze śliwkami :) [...]

Jestem zmęczona. Nie wiem czy to kwestia @ (ostatnio ciężko znoszę) czy może odzywa się tarczyca. Problemy jelitowo-żołądkowe nadal są. Wydaje mi się, że dieta nie pomaga. TRENING: ok. 90min. jogi -> było fajnie (robiliśmy głównie skręty), ale niezbyt intensywnie TABSY: euthyrox 25, witamina A+E, rutinoscorbin, tran MISKA: 1700kcal [...]